ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା କଥା ଆସେ, ଆମ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ negl ଅବହେଳା କରିଥାଉ, ଏବଂ ଆମର ପାଦ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ |ଅନେକ ଲୋକ ପାଦକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଧୋଇବାର ମହତ୍ତ୍ୱ ବୁ realize ିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ଯେ ଟ୍ୟାପ୍ ପାଣି ଏବଂ ସାବୁନରେ ପାଦ ଧୋଇବା |ତଥାପି, ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ |ସଠିକ୍ ପାଦର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ସାୱାର ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରଣାଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏକାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ |
Theସାୱାର ଚେୟାର |ଏହା ଏକ ବହୁମୁଖୀ ସାଧନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସାୱାର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବ enhance ାଇପାରେ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ସଫେଇ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ |ଏହା ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ, ବିଶେଷତ those ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା ଦେଖାନ୍ତି |ସାୱାର ଚେୟାରକୁ କିପରି ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏଠାରେ ଗୋଟିଏ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଗାଇଡ୍ ଅଛି:
1. ସଠିକ୍ ସାୱାର ଚେୟାର ବାଛନ୍ତୁ: ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସାୱାର ଚେୟାର ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ସାୱାର ଚେୟାର ବାଛିବା ଜରୁରୀ |ଅତିରିକ୍ତ ନିରାପତ୍ତା ପାଇଁ ଏକ ଦୃ urdy ନିର୍ମାଣ, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ସ୍ଲିପ୍ ନଥିବା ପାଦ ସହିତ ଏକ ଚେୟାର ଖୋଜ |
2. ସାୱାର ଚେୟାର ରଖନ୍ତୁ: ଏହାର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଚେୟାରକୁ ସାୱାରରେ ରଖନ୍ତୁ |ଆରାମଦାୟକ ବସିବା ସ୍ଥାନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ |
3. ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ: ଚେୟାରରେ ବସିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଜଳ ସଠିକ୍ ତାପମାତ୍ରା ଅଟେ ଏବଂ ସାବୁନ୍, ସାମ୍ପୁ, ଏବଂ ପାଦ ଧୋଇବା ଭଳି ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଜିନିଷ ପାଆନ୍ତୁ |
4. ସ୍ଥିର ବସ: ଧିରେ ଧିରେ ନିଜକୁ ସାୱାର ଚେୟାରରେ ତଳକୁ ଖସାନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ତ ଚାରି ଗୋଡ ଦୃ ly ଭାବରେ ଭୂମିରେ ଲଗାଯାଇଛି |ନିଜକୁ ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଏବଂ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନିଅ |
5. ସଫା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ପାଦକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଓଦା କରନ୍ତୁ |ଏକ ଟାୱେଲ କିମ୍ବା ହାତ ଏବଂ ଲେଥରରେ ସାବୁନ ଲଗାନ୍ତୁ |ପାଦର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ, ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ପାଦର ପାଦ ମଧ୍ୟରେ |
6. ଏକ ଫୁଟ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ମୃତ ଚର୍ମକୁ ବାହାର କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଏକ ଫୁଟ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ପୁମିସ୍ ପଥର ଠାରୁ ବ୍ରସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଚୟନ କରିବାକୁ ଅଛି |ରୁଗ୍ ଦାଗ ଏବଂ କଲସ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାଦକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷନ୍ତୁ |
7. ପାଦ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ: ସମସ୍ତ ସାବୁନ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରବିଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ଅଂଶକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ପାଦକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସାବୁନ୍ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା ଶୁଷ୍କତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
8. ପାଦକୁ ଶୁଖାନ୍ତୁ: ଧୋଇବା ପରେ, ଏକ ସଫା ତଉଲିଆରେ ପାଦକୁ ଶୁଖାନ୍ତୁ |ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଆର୍ଦ୍ର ଅଞ୍ଚଳରେ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରିବେ |
9. ଏହାକୁ ଧୀର ନିଅ: ଏହାକୁ ଧୀର ନିଅ |ତୁମର ପାଦକୁ ସେମାନେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ତୁମର ସମୟ ନିଅ ଏବଂ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ସଫା କରିବାକୁ ଉପଭୋଗ କର |
ଗୋଟିଏ ବ୍ୟବହାର କରିସାୱାର ଚେୟାର | କେବଳ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ସ୍ independence ାଧୀନତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଏକ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ସଫେଇ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -01-2023 |