ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପଦଦଳ ବାଛିବା ପାଇଁ ଆସେ, ଗୋଟିଏ ବାଛିବା ଜରୁରୀ ଯେ କେବଳ ତୁମର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଯାହା ସୁଲଭ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବଜେଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବଜେଟ୍ ଭିତରେ ମଧ୍ୟ | ଉଭୟ ଚକିଆ ଏବଂ ଚକିଆ ୱାକର୍ମାନଙ୍କର ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୋସେସ୍ ଅଛି, ଏବଂ ଆମେ ନିମ୍ନରେ ଚକିଆ ୱାକରର ଉନ୍ନତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |
ଚକିଆ ୱାକ୍କେ |rନିମ୍ନ ଭାଗର ଡିସଫ୍ୟୁସନ ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଚାଲିବା ପାଇଁ ୱାକରକୁ ଉଠାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ | ଚକ୍କର ପଦାକକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଦୁଇ ଚ wind ଚ ଚକ ଏବଂ ଚାରି ଚକ ରଖାଯାଇପାରେ; ସେଗୁଡିକ ସହାୟକ ସମର୍ଥନ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଉପଲବ୍ଧ ଯେପରିକି ଏକ ଆସନ ଏବଂ ହାତ ବ୍ରେକ୍ |
ଆଗରେ ଥିବା ଆଗ ଚକିଆ ୱାକର୍ ନାମକ ମାନସିକତା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି ନିଜ ରୋଗୀଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୟୋଗ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ଉତ୍ତୋଳନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ | ଏକ ମାନକ ୱାକର୍ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧିର ବିଫାଇଡା ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସହଜ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ସହଜ ହେବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସ୍ଥାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
ଚାରି ଚକିଆ ୱାକର୍ ଅପରେସନ୍ ରେ ନମନୀୟ ଏବଂ ଦୁଇଟି ଆକାରକୁ ଦୁଇଟି ରୂପରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ: ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପଛ ଚକ ସ୍ଥିର ହୋଇଯାଇଥିବାବେଳେ ସବୁ ସମୟ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରାଯାଇପାରେ |
A ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାବେଳେଚକିଆ ଚାଲିବା |ଚାଲିବା ପାଇଁ, ପଦଯାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ଭୂମି ଛାଡିବା ମଧ୍ୟ ପଡିବ ନାହିଁ | ଘର୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ଚକ ସହିତ ଯିବା ସହଜ ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅନିଷ୍ଟ କଲାବେଳେ ସ୍ଥିର ନୁହେଁ |
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅବସ୍ଥା ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ ନିଜ ଅପେକ୍ଷା କରୁଥିବା ଚାଲିବା ସହରକୁ ବାଛିବା ଉଚିତ୍ | ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜ୍ଞାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -111222 |
